Du möchtest dein Baby breifrei ernähren und gleichzeitig gesund und abwechslungsreich kochen? Dann ist das neue Buch von Elia Grünkern genau das Richtige:
👉 „BLW Kochbuch: Gesund und selbstständig essen – 50 Rezepte für die breifreie Beikosteinführung“ (Taschenbuch, Erscheinungsdatum 26. Februar 2025).
Dieses Buch ist ein praktischer Ratgeber und BLW-Kochbuch in einem. Es begleitet Eltern Schritt für Schritt durch die Beikosteinführung nach Baby-led Weaning (BLW) und bietet gleichzeitig 50 einfache, gesunde Rezepte, die sich auch für die ganze Familie eignen.
🍽️ Warum dieses BLW Kochbuch besonders ist
Elia Grünkern erklärt in seinem Buch klar und praxisnah, wie BLW funktioniert – und wie Eltern ihr Baby selbstständig und sicher essen lassen können.
Die Kombination aus Grundlagen, Tipps und Rezepten macht es zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die Breifrei-Ernährung ausprobieren möchten.
👶 Das erwartet dich im Buch
1️⃣ Baby-Led Weaning Grundlagen
- Prinzipien von BLW und Unterschiede zur klassischen Beikost
- Vorteile für selbstständiges Essen und Motorik
- Sicherheit & Reifezeichen: Verschlucken vermeiden, geeignete Lebensmittel
- Nährstoffe & Getränke für gesunde Ernährung
- Stillen, Flaschennahrung & häufige Fragen rund um BLW
2️⃣ BLW-Ausstattung & Alltagstipps
- Hochstuhl, Teller, Trinklernbecher & Lätzchen
- Clevere Tricks gegen Essenschaos – entspanntes & sauberes Essen
3️⃣ 50 gesunde & einfache BLW-Rezepte
- Frühstück: BLW-Pancakes, Porridge, Brot-Alternativen
- Mittag- & Abendessen: familienfreundliche, babygerechte Gerichte ohne Salz & Zucker
- Snacks & Fingerfood: BLW-Muffins, Kekse, Energie-Bällchen
- Rezepte sind alltagstauglich, mit wenigen Zutaten, einfach zuzubereiten
- 100 % babyfreundlich – ohne Zucker & Salz
❤️ Für wen ist dieses Buch geeignet?
Dieses Buch ist ideal für Eltern, die:
- eine breifreie Beikost einführen möchten
- gesundes, selbstständiges Essen für ihr Baby und die Familie suchen
- praktische Tipps und alltagstaugliche Rezepte benötigen
Mit klaren Anleitungen, Sicherheitshinweisen und abwechslungsreichen Rezeptideen unterstützt Elia Grünkern dich bei einem stressfreien Einstieg in BLW.
📖 Fazit: Gesund, einfach und breifrei
„BLW Kochbuch: Gesund und selbstständig essen“ von Elia Grünkern ist das perfekte Buch für alle Eltern, die eine gesunde, abwechslungsreiche und praktische BLW-Ernährung umsetzen möchten.
50 Rezepte, wertvolle Tipps und eine verständliche Einführung in Baby-led Weaning machen das Buch zu einem Must-Have für die Beikostphase.
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