Beschreibung

ADHS bei Frauen sieht anders aus – oft versteckt, aber nicht weniger herausfordernd. Dieses Buch bietet dir umfassendes Wissen über ADHS bei Frauen und Erwachsenen, kombiniert mit einem besonderen Fokus auf Ernährung und praktische Strategien für den Alltag.

Lerne, wie du mit der richtigen Ernährung deine Konzentration, Energie und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Mit 50 leckeren Rezepten, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen mit ADHS abgestimmt sind, findest du einfache und alltagstaugliche Mahlzeiten – vom Frühstück über Snacks bis hin zu Hauptgerichten und Desserts.

Dieses Buch begleitet dich dabei, ADHS besser zu verstehen, hilfreiche ADHS Hilfsmittel zu nutzen und selbstbewusst deinen Weg zu gehen. Egal ob du gerade erst deine Diagnose bekommen hast oder schon länger mit ADHS lebst – hier findest du fundierte Informationen und praktische Tipps, die dein Leben leichter machen.

Highlights:

• Wissenschaftlich fundierte Einblicke in weibliche ADHS und ADHS im Erwachsenenalter
• Ernährungstipps, die helfen, ADHS-Symptome positiv zu beeinflussen
• 50 praxisnahe Rezepte für mehr Fokus, Energie und Wohlbefinden
• Alltagshilfen und Strategien zum besseren Umgang mit „Kirmes im Kopf“
• Motivation und Selbstakzeptanz: ADHS ist keine Schwäche, sondern eine andere Art zu denken

Perfekt für alle Frauen, die ihre ADHS verstehen, mit Genuss essen und ihr Leben aktiv gestalten möchten.